СК "Атлет" г. Дедовск

[~Serg~ 0]

Я вел полемику с нашими спортивными соперниками и у меня возникло сомнение. Вообще народ представляет чем у нас в клубе занимаются? У нас занимаются обычные люди бодибилдингом, фитнесом, бодифитнесом, а те кто решил пойти в спорт, пауэрлифтингом! Еще различными единоборствами, но это не наша первоочередная задача, пока..............

[Lexa 0]

Прочитав несколько топов посвященных тяжелой атлетике, понял, что если люди специально не интересовались этим вопросом, то не понимают, какие у него есть направления, и вообще в чем "грабли".

Попытаюсь обобщить некоторые вопросы.

 

И так, в основном развиваются 2 направления, это бодибилдинг и пауэрлифтинг (метание молота, толкание ядра, тоже тяжелая атлетика, но немного не по профилю...)

Бодибилдингом занимаются люди которые хотят, что бы в первую очередь у них было здоровое, красивое тело. Пауэрлифтеры, стремятся к подъему больших весов в 3-х упражнениях, это: жим лежа, становая тяга и присед (как правило пауэрлифтер это человек с бесформенными мышцами, и зачастую с небольшим брюшком) по ящику, к стати сказать показывают передачу "самый сильный человек" где "юноши" соревнуются в силовом экстриме (одна из разновидностей пауэрлифтинга), это яркие примеры пауэрлифтеров.

Что касается силы бодибилдеров, то она появляется как "побочный" эффект, т.к процесс формирования фигуры носит следующий характер: набор мышечной массы (достигается поднятием максимальных весов на малое число повторений), и формирование рельефа мышц (это средние веса с большим числом повторений). У пауэрлифтеров, вторая стадия отсутствует, из за чего мышцы приобретают такую форму, точнее ее отсутствие.

Я сам занимаюсь бодибилдингом и рабочий жим у меня 120кг, становую и присед я не делаю, т.к это одни из самых травма опасных упражнений.

Результаты в том или ином виде зависят от телосложения конкретного индивидуума, как и программа занятий тоже индивидуальна.

[X-stress 0]

Прочитав несколько топов посвященных тяжелой атлетике, понял, что если люди специально не интересовались этим вопросом, то не понимают, какие у него есть направления, и вообще в чем "грабли".

Попытаюсь обобщить некоторые вопросы.

 

    И так, в основном развиваются 2 направления, это бодибилдинг и пауэрлифтинг (метание молота, толкание ядра, тоже тяжелая атлетика, но немного не по профилю...)

Бодибилдингом занимаются люди которые хотят, что бы в первую очередь у них было здоровое, красивое тело. Пауэрлифтеры, стремятся к подъему больших весов в 3-х упражнениях, это: жим лежа, становая тяга и присед (как правило пауэрлифтер это человек с бесформенными мышцами, и зачастую с небольшим брюшком) по ящику, к стати сказать показывают передачу "самый сильный человек" где "юноши" соревнуются в силовом экстриме (одна из разновидностей пауэрлифтинга), это яркие примеры пауэрлифтеров.

    Что касается силы бодибилдеров, то она появляется как "побочный" эффект, т.к процесс формирования фигуры носит следующий характер: набор мышечной массы (достигается поднятием максимальных весов на малое число повторений), и формирование рельефа мышц (это средние веса с большим числом повторений). У пауэрлифтеров, вторая стадия отсутствует, из за чего мышцы приобретают такую форму, точнее ее отсутствие.

    Я сам занимаюсь бодибилдингом и рабочий жим у меня 120кг, становую и присед я не делаю, т.к это одни из самых травма опасных упражнений.

Результаты в том или ином виде зависят от телосложения конкретного индивидуума, как и программа занятий тоже индивидуальна.

<{POST_SNAPBACK}>

Приветствую Lexa...

В принципе согласен с тобой, но кое в чём, нет.

Например ты пишешь: "Что касается силы бодибилдеров, то она появляется как "побочный" эффект...". По моему - это не совсем верно, ведь поднятие рано или поздно максимальных весов и постоянное совершенствование (повышение результатов) их даёт силу, причём не малую.

У пауэрлифтёров, идёт огромный выплеск энергии, но в малом промежутке времени, и по этому выносливость "ни к чёрту".

И ещё, даже при занятиях пауэрлифтингом выносливость можно держать на довольно высоком уровне. Сейчас появляются дельные тренировочные программы по совместимости силы и выносливости при занятиях пауэрлифтингом...

А у бодибилдеров, выносливость больше, поскольку тренировочный процесс совсем другой нежели у "лифтёров": большое кол-во повторений с меньшим весом.

[Lexa 0]

Приветствую Lexa...

В принципе согласен с тобой, но кое в чём, нет.

Например ты пишешь: "Что касается силы бодибилдеров, то она появляется как "побочный" эффект...". По моему - это не верно, ведь поднятие максимальных весов и постоянное совершенствование (повышение результатов) их даёт силу, причём не малую.

<{POST_SNAPBACK}>

 

Я назвал силу "побочным" эффектом, потому, что у занимающихся бодибилдингом нет стремления к поднятию максимальных весов, но что бы увеличивать мышечную массу, приходится увеличивать нагрузку, через некоторое время мышцы привыкают к новым весам, и приходится прибавлять снова. Т.е наращиваешь массу, а веса растут сами. :)

[~Serg~ 0]

Да тут речь об одном и том же.........Один ставит приоритет силе, другой мышцам. На самом деле это прямая зависимость. И в Билдерской тренировке и в Лифтерской, есть три основные фазы. Период гипертрофии, тренировка силы и тренировка мощности. А вот время их продолжения кардинально отличается!

Без работы с большими весами, невозможно сделать объемы. Но малое количество повторений в подходе не прорабатывают "красные" мышечные волокна. Поэтому Лифтеры "натуралы", просто "большие".

[~Serg~ 0]

В ближайшее время в нашем клубе начнет работу секция бокса. Вести секцию будет энтузиаст этого вида спорта Никитин Н.В. Набор по видимому будет ограничен, в связи с невозможностью создания большой группы.

[Гость DevidBeckham]

А сикоко это будет стоить??? :)

[~Serg~ 0]

Если ты сразу спрашиваешь про деньги, значит тебе это не нужно. Люди которые хотят чему-то научится, сначала смотрят обстановку, часы занятий, тренера, а уж потом спрашивают про оплату. На улице по деревьям покалбась, это совершенно бесплатно!

[X-stress 0]

Не согласен, вопрос про цену вполне уместен. Вариантов занятий много, и люди ищут где лучше. Всё имеет значение.

[~Serg~ 0]

Не согласен, вопрос про цену вполне уместен. Вариантов занятий много, и люди ищут где лучше. Всё имеет значение.

<{POST_SNAPBACK}>

Вопрос про цену уместен, но он не первичен для человека решившегося на физическое совершенствование! Люди которые первым делом спрашивают про деньги, это дилетанты которым нечем занятся и они ищут себе развлечение. С тех людей, которые решили посвятить себя спорту мы не только денег не берем, наоборот по мере возможностей помогаем!

Я вроде выше пояснил все, не понимаю как понятней можно написать?

[X-stress 0]

Вопрос про цену уместен, но он не первичен для человека решившегося на физическое совершенствование! Люди которые первым делом спрашивают про деньги, это дилетанты которым нечем занятся и они ищут себе развлечение. С тех людей, которые решили посвятить себя спорту мы не только денег не берем, наоборот по мере возможностей помогаем!

Я вроде выше пояснил все, не понимаю как понятней можно написать?

<{POST_SNAPBACK}>

Ладно, парень просто про цены спросил...

Помню у нас тожа секция по боксу действовала. Вели её директор с/к Олимп, и парень, которого тренировал Федорищев. Занятия были бесплатные, просто народ изъявил желание, правление пошло на встречу. Выделили определённые часы в определённые дни. Вобщем народ доволен был.

Щас тожа некоторые спортсмены нашего клуба изъявляют желание, посещать аналогичную секцию. Так, что обдумываем...

Видел статью на портале в разделе - статьи???

[~Serg~ 0]

Щас тожа некоторые спортсмены нашего клуба изъявляют желание, посещать аналогичную секцию. Так, что обдумываем...

Видел статью на портале в разделе - статьи???

<{POST_SNAPBACK}>

Для людей занимающихся в нашем клубе это всегда работало. Здесь речь идет о КОНКРЕТНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ, с перспективой роста. У нас все это уже было, но ввиду слабой организованности завяло. Сейчас есть возможность развивать этот вид спорта на базе нашего клуба.

Что касается людей занимающихся с отягощениями, то как вспомогательный вид это и так у нас работает. У нас тренируется много людей чья жизнь связана с различными единоборствами, если есть желание, то они и так помогут. Но это "для себя", особых успехов вряд ли можно достичь.

Статью посмотрел, нормально.

[$huRUp-13 0]

мне 16 лет

вес 77 кг

 

Хочу идти качатся, вот только не знаю как там чо... если можно поесните чуть чуть.

[~Serg~ 0]

мне 16 лет

вес 77 кг

 

Хочу идти качатся, вот только не знаю как там чо... если можно поесните чуть чуть. 

<{POST_SNAPBACK}>

Что интересует? Только конкретно пиши, чтоб демагогию не разводить........

[$huRUp-13 0]

Я просто не знаю как к этому отнесётесь. А вообще для фигуры мне хочется хорошую фигуру. я из за этого немного комплексую. просто в 16 лет меня моё брюхо не прёт и мышечная масса для моего тела кажется недостаточной... Надеюсь отнесётесь к этому с пониманием. если надо могу фотку свою скинуть может видели меня где, ну там может подсазать чёнить сможете. просто фигура в последнее время для меня это проблема.

[~Serg~ 0]

Я просто не знаю как к этому отнесётесь. А вообще для фигуры мне хочется хорошую фигуру. я из за этого немного комплексую. просто в 16 лет меня моё брюхо не прёт и мышечная масса для моего тела кажется недостаточной... Надеюсь отнесётесь к этому с пониманием. если надо могу фотку свою скинуть может видели меня где, ну там может подсазать чёнить сможете. просто фигура в последнее время для меня это проблема.

<{POST_SNAPBACK}>

А не проще тебе зайти в клуб и поговорить? Это очень абстрактно, так реально помочь невозможно! Если есть конкретный вопрос, то спроси. А так заходи поговорим.

[Lexa 0]

Я просто не знаю как к этому отнесётесь. А вообще для фигуры мне хочется хорошую фигуру. я из за этого немного комплексую. просто в 16 лет меня моё брюхо не прёт и мышечная масса для моего тела кажется недостаточной... Надеюсь отнесётесь к этому с пониманием. если надо могу фотку свою скинуть может видели меня где, ну там может подсазать чёнить сможете. просто фигура в последнее время для меня это проблема.

<{POST_SNAPBACK}>

 

Главное, что есть желание заняться своим телом, только надо помнить, что за месяц два, результата добиться невозможно, нужен хотя бы год достаточно тяжелых тренировок, а если хочешь "все и сразу" то не стоит и заморачиваться.

[$huRUp-13 0]

да я в полне осознаю что это не просто, но разве в это время можно чего то добится легко и быстро. мне вот только щас некоторые проблемы уладить и я займусь. Кстати на сщёт оплаты не подскажите, а то у меня слабое финансовое положение. Яж не буду мать из за этого трепать. всё на свои приходиться.

[$huRUp-13 0]

Хочу ещо поинтересоваться по поводу колектива. Какой народ как относится к новеньким и преблезительно хочу узнать график ( это не маловажную роль играеть у меня.

[~Serg~ 0]

Хочу ещо поинтересоваться по поводу колектива. Какой народ как относится к новеньким и преблезительно хочу узнать график ( это не маловажную роль играеть у меня.

<{POST_SNAPBACK}>

Да нормально ко всем относятся, разницы нет никакой. С 16 до 21.

[$huRUp-13 0]

Спасибо за инфомацию! скоро встану в ваши ряды.

[~Serg~ 0]

Гучковский вестник

[Rain 0]

УРА! ТОВАРИЩИ!!! :)

[$huRUp-13 0]

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :D

[InSpEkToRzzz 0]

Ура Народ! Атлет рулит!