Как бросить курить?

[Гость Kirill]

Избавить Москву от табачного дыма. По статистике курит уже чуть-ли не половина мегаполиса. Антитабачные стратегии обсуждаются на разных уровнях. В пятницу в Бакулевском центре на заседании президиума Лиги Здоровья говорили о необходимости широкого внедрения в стране - программ по борьбе с пагубной привычкой. Тем временем, сами курильщики прибегают к самым немыслимым способам, чтобы распрощаться с сигаретами.

 

Курят все: и серьезные дяди, и молоденькие девушки, и школьники со студентами. За завтраком, в прикуску с мороженным, на ходу и за углом. И все знают, что это плохо, но ничего с собой поделать не могут.

 

"Опять собираюсь бросить курить! Это точно и окончательно! Потому что - вредно и не модно", - говорит курильщик.

 

Мода на здоровье пришла в Москву с опозданием по сравнению с европейскими столицами. На каждом углу все твердят о вреде табака курения. И курильщики знают о своих проблемах, но почему-то их стесняются, особенно женщины.

 

"Миллион раз пыталась бросить - не получается. Давайте не будем это обсуждать - это так лично", - говорит курильщица.

 

Каждый день предприимчивые граждане предлагают зависимым новые способы избавления от вредной привычки: прижигание, иглоукалывание, кодирование, пластыри и жвачки, травяные чаи и психотерапия. Поле для бизнеса широкое - в России курит более 60 % мужчин и более 40 % женщин.

 

"Никотин является источником первичного удовольствия, никотин хорошо помогает справиться со стрессом и поэтому вызывает привычку, с которой сложно справиться. У заядлых курильщиков отказ от сигарет сопровождается развитием синдрома отмены", - объясняет Юрий Сиволап, профессор кафедры психиатрии Московской Медицинской академии имени Сеченова.

 

Кому-то бросить курить помогают родные и близкие. Кому-то психологи, некоторым медитация и гипноз. А Дмитрий ставит свою электронную сигарету на зарядку. Японская разработка - ингалятор-имитатор табакокурения - ноу-хау в микробиоэлектроники.

 

"Вытяжки из натурального табака с помощью ультразвука превращается в пар. Курильщик вдыхает и получает свою дозу в легких. Это полная имитация табакокурения, но все вредные смолы, канцерогены и яды отсутствуют", - рассказывает Дмитрий Бризихин, дистрибьютор электронных сигарет.

 

Но минимальная цена в двести долларов - многих отпугивает. Это дороже чем курить обычные, хоть и вредные сигареты. Человек - уже морально готовый бросить курить идет на психотренинг. Где ему всеми доступными способами пытаются внушить - "брось бяку".

 

Те, кто бросили, советуют другим, и рассказывают как же это замечательно - вдохнуть полной грудью и не закашляться.

 

"Удивительное было ощущение избавления от этой рабской зависимости. Курил я очень много: 1,5 – 2 пачки в день. Я теперь всем говорю, что я ощущаю запахи", - говорит Анатолий, участника семинара.

 

Социальная реклама, негативное отношение в обществе и политика государства, но не тотально запрещающая, а помогающая справится с вредной привычкой. В России ежегодно умирают около пятисот тысяч человек, от заболеваний связанных с курением - это население целого города, например, такого как Тула. Не обращать на это внимание уже нельзя.

 

Источник: http://www.vesti-moscow.ru/rnews.html?id=34794

[L@RA 0]

Курят все: и серьезные дяди, и молоденькие девушки, и школьники со студентами. За завтраком, в прикуску с мороженным, на ходу и за углом. И все знают, что это плохо, но ничего с собой поделать не могут.

Скорее, могут, но НЕ ХОТЯТ...

[koder22 0]

Книга:Как отказаться от курения

Автор: Соколов Ю. А.

Жанр: Человек

Язык: русский

Формат: PDF

Страниц: 136

После прочтения этой книги, многие бросают курить.

Книга тут

[Мрак 0]

После прочтения этой книги, многие бросают курить

всякую гадость, что заставляет их это читать :/

[koder22 0]

После прочтения этой книги, многие бросают курить

всякую гадость, что заставляет их это читать :/

Всякую не всякую и что их заставляет читать незнаю, но признаюсь - сам эту книгу не читал, потому как курить не собираюсь бросать (курево - это последняя моя радость в жизни, которая осталась!!!).

[Kyoto 0]

Женщины уже нет ?Никак ?

[ГАЙКА 0]

Всякую не всякую и что их заставляет читать незнаю, но признаюсь - сам эту книгу не читал, потому как курить не собираюсь бросать (курево - это последняя моя радость в жизни, которая осталась!!!).

+1))))

Изменено 10 сентября 2008 пользователем ГАЙКА

[ZaZnoba 0]

Меня всегда поражает эта наивность. Книжки читаем, бросать учимся. Никакая книга не поможет, если не захочешь сам. А когда понимаешь, что захотел бросить курить - никакая книга просто не нужна.

[oknazavr 0]

Меня всегда поражает эта наивность. Книжки читаем, бросать учимся. Никакая книга не поможет, если не захочешь сам. А когда понимаешь, что захотел бросить курить - никакая книга просто не нужна.

Теоретиков развелось - не протолкнуться. Как насчет ответа из личного опыта?

[ZaZnoba 0]

В том то и дело, что не теоретик. Не завидуйте.

Когда нужно было не покурить пару лет - не курила. Ровно столько, сколько решила.

А отвыкала запросто, в пару дней. Разложила пачки с сигаретами по всей квартире - особенность такая есть в характере, когда нет, то очень надо, а коли есть - так и пусть себе будет. И все. И на два года перерыв легко.

Сейчас вот решила, что для нежного создания пачки в день многовато - перешла на три штуки в сутки. И не мучилась ни дня, и ничуть себя не чувствую худо.

И видела неоднократно, как говорит человек, что более не станет - и ведь не курит. И никаких мучений - сам захотел.

Изменено 16 сентября 2008 пользователем ZaZnoba

[oknazavr 0]

Пару лет или пару недель особого значения не имеет для окружающих. Раз опять куришь, то не надо употреблять выражения типа "бросила курить". Читаем - пыталась.

[Kozdik 0]

А отвыкала запросто, в пару дней. Разложила пачки с сигаретами по всей квартире - особенность такая есть в характере, когда нет, то очень надо, а коли есть - так и пусть себе будет. И все. И на два года перерыв легко.

по всей квартире родителей заныкала.

 

Сейчас вот решила, что для нежного создания пачки в день многовато - перешла на три штуки в сутки. И не мучилась ни дня, и ничуть себя не чувствую худо. И видела неоднократно, как говорит человек, что более не станет - и ведь не курит. И никаких мучений - сам захотел.

 

Деточко! розовое вы мое, да вы , нихуя вообще-то, не курили!

[dentist 0]

А отвыкала запросто, в пару дней. Разложила пачки с сигаретами по всей квартире - особенность такая есть в характере, когда нет, то очень надо, а коли есть - так и пусть себе будет. И все. И на два года перерыв легко.

по всей квартире родителей заныкала.

 

Сейчас вот решила, что для нежного создания пачки в день многовато - перешла на три штуки в сутки. И не мучилась ни дня, и ничуть себя не чувствую худо. И видела неоднократно, как говорит человек, что более не станет - и ведь не курит. И никаких мучений - сам захотел.

 

Деточко! розовое вы мое, да вы , нихуя вообще-то, не курили!

Нашел в инете и решил просветить 

 

 

Список самых опасных сигарет 

 

Астра (без фильтра)

Полет (без фильтра)

Прима (без фильтра)

Дымок (без фильтра)Пегас (с фильтром)

Вечерние(сфильтром)Magna, 84 mm

Monte Carlo, 79 mm

Monte Carlo, 84 mm

Winston, 79 mm, тверд. упак.

Marlboro

Lucky strike

СоюзАполлон особые

СоюзАполлон

Apollo Soyuz

Bond Street/ Россия

LM / Россия

Viceroy

Saratoga, 120 mm

Hollywood

Magna, 79 mm

Chesterfield

HB 100's

West 100, мягк. упак.

Astor 100

Winston

Magna (красная)

Magna menthol

Chesterfield/ Россия

LM Mentol / Россия

CAMEL

Русскийстиль

HB

West King size сфильтром

ПримаЛюкс

Ernte 23 KS

Salem(menthol fresh)

State express 555 lights

More, 120 mm

More menthol, 120 mm

Doral menthol, 84 mm

Pall Mall

VirginiaSlims

Virginia Slims mentol

ЯваЗолотая

Magna Classic

CityDavidoff classic

Parliament

Gauloises Blondes

GITANES Blondes

Mild Seven Charcoal Filter

21 ВЕК

LD ВЕКлегкие

СоюзАполлонособыелегкие

Bond Street Light / Россия

Multifilter, 100 mm

Muratti ambassador

City Mild

CAMEL medium

Marlboro lights Menthol/Россия

LM Light / Россия

Русскийстильлегкие

Vogue Slims

LD Light

ДукатЛегкий(белая)

Winston lights, 84 mm

State express 555 lights

Kent8

Marlboro lights

Pall MallLights

ChesterfieldLight / Россия

Ява Золотая Light

Прима Люкс легкая

Magna Classic Light

City Lights

Kim lights

Kim menthol

Parliament lights

Gauloises Blondes lights

Eve, 120 mm

West lights King size сфильтром

Davidoff lights

Davidoff slim lights

R1 slim line

Pall MallSpecial

CITY Super Lights

Philip Morris Superlights

Kim superlights

Reemtsma R6 KS

Winston super light

Kent4

Reemtsma R1 KS 2

Reemtsma R1 Minima

Kent1

 

Кто курит?Если да,то какие? 

__________________

[nezhalko 0]

Что за список? В чем меряется опасность - в попугаях?

Как вообще отрава может быть "самой опасной" или "менее опасной"? Она от этого не становится полезной или хотя бы безвредной.

 

Сигареты сакс по определению. И каждый сам выбирает свой путь, и свою жизнь, и свою смерть, пусть и медленную.

Курить бросить очень легко - говорю как курильщик с 20-летним стажем. НЕТ НИКАКОЙ ЛОМКИ. ВООБЩЕ. Это придумали никотиновые наркоманы, чтобы оправдать свою слабость или нежелание выздороветь.

[oknazavr 0]

Курить бросить очень легко ..

.. трудно снова не начать.

[Satanas 0]

Список самых опасных сигарет 

список убог. нет даже беломора. а вообще курить или не курить дело каждого, как говорится меньше народу - больше кислороду. Сам я не курю, никогда не курил и к курящим у меня как бы несколько другое отношение чем к некурящим.

[Maksim 0]

типа если девка курит она тебе уже побоку?

 

ява золотая классическая под 250 грамм перцовки.

[Vleta 0]

Для всех куряк причины курения:

Курить круто? Чаще всего первую сигарету выкуривают в подростковом возрасте, как протест, против тотального контроля взрослых. Пытаясь доказать свою независимость и крутизну, мы приобретаем одну из самых вредных и коварных привычек.

 

Но круто ли это? Есть очень много способов выделиться из толпы. Например, попробуйте сделать трюк на скейтборде или горном велосипеде – вот это, действительно круто!

 

Курение успокаивает? Сигареты расслабляют мышцы и немного снимают спазмы. Вот только организм быстро привыкает к табаку и этот эффект становится неощутимым. А успокоение приносит не никотин, а самовнушение. Организм получает тайный сигнал и принимает его к действию. Но ведь сигареты можно заменить чем-то более безвредным! Например, можно постоянно носить с собой мятные конфеты. А если вместо кофе с сигаретой выпить мятного чая с кусочком шоколада, то можно и успокоиться и подзарядить мозг. Главное, понять, что не курение дает желаемое успокоение, а наше подсознание – ну так возьмите его в свои руки!

 

Руки сами тянутся? Увы, хотя человек существо разумное, но условные рефлексы приобретает так же как животные. Проснулся? – покурил. Вышел из дома? – Покурил… Вот только вопрос – зачем? Что вы получаете от курения? Удовольствие? С каждым днем ощущений все меньше, а тяга все больше. А раз так, то не стоит уподобляться собаке Павлова, для чего тогда мы прошли путь эволюции?!

 

Пойдем-ка, покурим-ка! Общение. Наверное, это самая частая и коварная причина курения. Если бы было можно подсчитать, сколько важных решений было принято в курилке, то получилась бы очень интересная статистика. А уж, сколько сплетен там рассказано! А как отказаться от сигареты во время дружного застолья, или глядя футбол в спорт-баре? Надежда только на здравый смысл и силу воли. Или, можно начать бросать курить вместе с кем-то из друзей – чувствуя поддержку единомышленника, сказать «нет» гораздо проще.

 

и т.д. Полный источник

[merny 0]

Для начала нужно осознать причину - для чего ты решил бросить курить. И от этого уже "плясать".

 

Ну и что это даст?

[IL76 0]

Для начала нужно осознать причину - для чего ты решил бросить курить. И от этого уже "плясать".

 

Ну и что это даст?

пищу для ума, если он есть

[oknazavr 0]

http://www.yapfiles.ru/show/72282/6e478341...2c8080.flv.html

 

Вкратце:

начала диалога в ролике нет, понятно- камеру включили после накала страстей, да и слышно порой не очень, но очевидно, что конфликт начался из-за курения. Негр стал бычить, говорил что белый привязался к нему из расистских побуждений. Дед сказал, что если бы китаец курил в автобусе, он бы отреагировал так же... обстановка накалялась, и дед просто ушёл подальше от негра, сказав что ему 67 лет(!),но он этого негра не боится. Но обмен окорблениями продолжился. Негр начал борзеть и нарываться на драку.

Перед самым началом драки дед крикнул, что "выбивал дерьмо и не из таких крепышей, как ты". Негр разозлился, и ударил первым.

После драки дед сказал негру "никогда не связывайся со мной", а также сказал окружающим, что негр ударил его первым, в лицо. И благополучно скрылся =)

Негр после драки все твердил с разбитой рожей, что "убьет этого ...". Быдловатый тип, наверняка из чёрного гетто, даже платка не нашлось =)

Дед красавчик

[RWD 0]

Статейка по САБЖу. Не мое.

 

ссылка

[nezhalko 0]

Ниасили многа букф.

Мысль понятна.

 

Не знаю, Карр или не Карр, но курить бросить оказалось очень легко. Нет НИКАКОЙ ломки. Вообще. То есть абсолютно. Ломку без сигарет придумали курильщики как оправдание собственной слабости.

 

Вот так просто - перестал курить и нет ломки. И не хочется.

 

Стаж - 20 лет, плюс около пяти-шести неудачных попыток бросить разными способами - начинала курить уже через сутки опять.

[hard-working 0]

Аллен карр однозначно. курил с 85 года. знакомый посоветовал почитать потому, что сам так бросил. Я прочёл(ужасно скучная и нудная книга. принимать как лекарстово). нечего было в тот момент читать. а в электричках делать нечего, вот и осилил. и ..бросил. курить перехотелось. блок купленный накануне отдал брату. это было 1,5 года назад. и не курю. оказалось очень легко. Перед этим и кодировался и иглоукалыванием и просто бросал - не получалось!Скачайте в электронном виде и читайте. Мой Вам совет!

[Skazochnik 0]

Ежели надо - могу выложить эту книгу в виде MP3 аудиокниги в большой тырнет - ежели кто попросит. Снотворное ещё то по отзывам друзей, но эффективность вроди как они тоже пропагандируют...