Спортивное питание

[Борик 0]

Все эти препаратики нужно комбинировать, там тоже схемки для себя нужно составлять....

А можно ли по подробнее про аптечные препараты? Я я когда готовился к соревнованиям пил протеин, креатин, рибоксин, цыгапан, панангин, глютаминовую кислоту, вроде всё. А! и еще жрал как конь - всё и погстоянно. И за две недели вес вырос на 7 кг, а потом резро рост массы остановился (я думаю из-за того что закончился лишний жир, так как имелся жЫрок а потом его не стало), хотя я продалжал всё ето есть,. Ивот хочу расширить свой кругозор насчёт аптечных препаратов.

Изменено 4 января 2007 пользователем Борик

[~Serg~ 0]

И за две недели вес вырос на 7 кг, а потом резро рост массы остановился (я думаю из-за того что закончился лишний жир, так как имелся жЫрок а потом его не стало),

Какой вес вырос? Твой собственный?

Если ты ел как слон, такого в принципе быть не могло, чтобы сжечь жир, нужен совсем другой режим питания и методика тренинга. Это совсем другой вопрос, препараты к этому не имеют никакого отношения. Все аптечные препараты нельзя жрать горстями. Среди них есть вещества, которые разрушают друг друга. Поэтому их надо принимать с учетом совместимости.

[Борик 0]

Вес собственный вырос. Препараты я ел как написано в буклетиках, и их мне посоветовал друг (он мастер спорта). А просушился я хз почиму, наверно у меня строение такое, сраное. =)

Так вот огромная просьба описать аптечные препараты (не химию), или хотя бы дать ссылочку в нете.

[~Serg~ 0]

Вес собственный вырос. Препараты я ел как написано в буклетиках, и их мне посоветовал друг (он мастер спорта). А просушился я хз почиму, наверно у меня строение такое, сраное. =)

Так вот огромная просьба описать аптечные препараты (не химию), или хотя бы дать ссылочку в нете.

Я бы не советовал есть то, что едят профессиональные спортсмены. У них есть врачебный контроль...

Из того что ты хавал есть препараты влияющие на работу сердца, они хоть и слабенькие, но кто знает как организм отреагирует......

Ссылочек я не знаю....

[stinger 0]

В последнем выпуске журнала "Железный мир" был проведен тест аминокислот,выпускаемых в твердой форме(таблеки капсулы и каплеты).

Хорошими аминокислотными комплексами были признаны : Amino 1000,Amino 1900,Amino 3001 От Universal Nutrition, Super Amino 4800 от Dymatize Nutrition(особенно интресен тем,что выпускается в каплетах,исключительно быстро и хорошо усваивается). По соотношению цена - качество отличным выбором будут Amino 2002 От Ultimate Nutrition, Whey amino 2000 от Prolab, PowerMan Amino 5100 от Hech Europe, Whey Amino 3000 и Whey Amino Tabs От MDoubleYou.

Изменено 1 мая 2007 пользователем stinger

[stinger 0]

попробовал вот это :

http://www.avitasport.ru/product.php?manuf...=511&bookmark=8

супер!

Вообще мне фирма Юниверсал нутришн нравится,все ее продукты ,что пробовал,отлично работали

[Pchela 0]

кхм, я конечно паурлифтингом не занимаюсь, однако от спорта не далёк . Питание - овсяная каша, смесь из изюма,мёда,чернослива и кураги, + когда привозят от врача - концентрированные витаминчики - "Энергия" . Однажды друг взял у того же врача протеиновый коктейль - но надо было в молоке тёплом разводить - а он в воде - в итоге толка не вышло...Самому мне вродь пока такое не требуется

Изменено 25 апреля 2007 пользователем Pchela

[stinger 0]

кхм, я конечно паурлифтингом не занимаюсь, однако от спорта не далёк . Питание - овсяная каша, смесь из изюма,мёда,чернослива и кураги, + когда привозят от врача - концентрированные витаминчики - "Энергия" . Однажды друг взял у того же врача протеиновый коктейль - но надо было в молоке тёплом разводить - а он в воде - в итоге толка не вышло...Самому мне вродь пока такое не требуется

да я на билдинг перешел.такое питания ,как ты написал-это огромное колличество углеводов,с высоким и низким гликемическими индексами.Как завтрак-отлично,но где же белок?:)

Изменено 25 апреля 2007 пользователем stinger

[~Serg~ 0]

да я на билдинг перешел.такое питания ,как ты написал-это огромное колличество углеводов,с высоким и низким гликемическими индексами.Как завтрак-отлично,но где же белок?:)

В билдинге хороший эффект давали, лично мне, ВСАА от Dymatize во время тренинга и жидкие Twinlab.

А с утра я закидывался Юниверсалом...

[stinger 0]

В билдинге хороший эффект давали, лично мне, ВСАА от Dymatize во время тренинга и жидкие Twinlab.

А с утра я закидывался Юниверсалом...

надо будет попробовать BCAA...

[~Serg~ 0]

Сейчас в "Тоше" появились пивные дрожжи с цинком. Настоятельно рекомендую, повышают уровень выработки тестостерона.

Изменено 25 мая 2007 пользователем stinger

[EmptySky 0]

Вопрос. Кто что слышал о препарате Трибулус?

 

По вопросу БАДов. Жрал много всего и вся. Вывод на мне:

Л-Карнитин ( пил жидкий ( Вейдер), Гельзест, Твинлаб) - ТОЛКУ практически никакого.

Протеины: Один раз купил русский - дешево и блевотно -) Пробовал от Sport & Fitness, Multipower и ещё кучу всего. На самом деле разница тож не велика. Чтоб с них что то набрать надо их как конь жрать.

Аминокислотные комплексы- Остановил свой выбор на Dymatize AMINO 4800. Дороговатые канеш, Хотя на Тостестероне - 700 руб 500 табл . Вполне приемлемпя цена. А остальные канеш продают его ОЧЕНЬ дорого до 1600 руб доходила цена его. BCAA- тоже самое- на Dymatize остановился.

Из транспортных систем ( это креатин сразу с минеральным комплексом) - могу посоветовать Trans-X ( не помню кто производит) и Dymatize XPand. Но я это все не очень люблю. мандраж этот от него ( особенно во время загрузки). фу кароч -)

 

Ну и всё вроде - написал всё что пришло в голову.

[~Serg~ 0]

Спортивное питание-это условный термин. Все вышеперечисленное, идет как дополнение к основному рациону питания, но никак не вместо. "Терапевтическими" дозами оно не применяется. Основная цель его приема, загрузить организм на 100% "строительным" материалом для повышения мышечного анаболизма и сведению к минимуму катаболических процессов. Условно его можно так и разделить на анабоическое и антикатаболическое.

[stinger 0]

сегодня попробывал Universal Nutrition Shock Therapy (энергетик) http://www.avitasport.ru/product.php?manuf...amp;bookmark=12 ...Просто супер!

Пробник этой спортивной добавки уже давненько у меня лежал,шел бесплатно с банкой креатина.Так как лег в час ночи,а проснулся в 6:50 утра для поездки в Москву,то состояние было ужасно сонливое.Решил заценить сей препарат.Примерно через 10 минут после приема почувстовал прилив энергии,когда приехал в спортзал через 20 мин ,начал "летать".Интенсивность тренировки заметно выросла,по сравнению с обычной. В общем,я себе обязательно куплю эту чудо-баночку в ближайшее время!

[Мрак 0]

"Анастан - Легальный допинг"

Меня даже смутил сам лозунг, ибо звучит он как-то... по-контрабандистски.

Можно ли этому доверять или очередная хрень?

 

"Периодически в широкой прессе появляется информация о том, что возможно нарастить мышечную массу с помощью так называемых «растительных допингов» давайте попробуем сориентироваться в данном вопросе…

 

Растения содержат стероиды? Невероятно, но это факт!

Рик Брюннер

 

Растительные стерины – это особые биохимические соединения, выделенные из внутриклеточной плазмы редких разновидностей растений. Сенсация стеринов в том, что по своей молекулярной структуре они очень напоминают… стероиды. Да – да, здесь нет опечатки: стерины под микроскопом, в самом деле, напоминают анаболические стероиды. А если так, то их, выходит, можно использовать как анаболики?

Еще 1966 году отдельными исследователями удалось выделить совершенно особый тип растительных веществ - стерины. Эти вещества обладают реальным анаболическим действием! Это открытие не афишировалось. Стерины применялись, как своего рода тайное оружие в борьбе за силовые рекорды.

 

 

Те из ученых, кто исследовал стерины, пришел к поразительным выводам: под их действием мышечный анаболизм повышается на 190-200%, что сравнимо с инъекциями дека-дюраболина. (Дека-дюраболин - это особо мощный анаболический стероид, допинг, применяется спортсменами для повышения результативности в спорте, запрещен на территории РФ, приравнен к наркотическим веществам. - прим. редактора.)

 

Те из ученых, кто исследовал стерины, пришел к поразительным выводам: под их действием мышечный анаболизм повышается на 190-200%, что сравнимо с инъекциями дека-дюраболина.

 

Как же действуют стерины на мышцы человека? Ученые утверждают, что стерины стимулируют синтез протеина в цитоплазме мышечных клеток путем ускорения сборки протеиновых цепочек из аминокислот. Предполагается, что стерины повышают внутри мышечной клетки концентрацию ионов калия и кальция, а это в свою очередь вызывает увеличение синтеза ДНК, РНК и протеина.

 

А теперь, пожалуй, о самом главном: побочных эффектах. Так вот, стерины не только безопасны, но и полезны! Они не дают кортизолу разрушать клетки, нормализируют синтез креатина. Повышают адаптационные способности сердца, улучшают работу печени и состав крови! Поразительно, но, являясь мощнейшим анаболиком, стерины не подавляют выработку организмом “своего” тестостерона. Даже многолетний прием стеринов не только не ослабляет естественную секрецию гормона роста, но даже усиливает ее!

Совершенно очевидно, что анаболический эффект стеринов надо поддерживать теми же мерами, что и любой стероидный цикл: принимать протеин, креатин и витамины, короче, все то, что “облегчит” раскрученный стеринами мышечный анаболизм. Фантастический, не укладывающийся в рамки здравого смысла анаболизм растительных соединений не является досужим вымыслом ученых.

 

 

В большом спорте стерины применяется с 1985 года, причем, в бывших странах Восточного блока изучение действия стеринов было поставлено на солидную научную основу. Стерины намеренно давали элитным спортсменам-силовикам, добиваясь “стероидного” эффекта. Потом об стеринах узнали и на Западе. Его широко применяли в тяжелоатлетической сборной США. Вот что по этому поводу говорит главный тренер американских тяжелоатлетов Драгомир Чарослан: “Наша программа тренировок настолько серьезна, что в ней принципиально не может быть места бесполезным пилюлям. Что же касается стеринов, то они реально повышают силу, объемы мышц и сокращают восстановление”.

 

В большом спорте стерины применяется с 1985 года, причем, в бывших странах Восточного блока изучение действия стеринов было поставлено на солидную научную основу. Стерины намеренно давали элитным спортсменам-силовикам, добиваясь “стероидного” эффекта. Потом об стеринах узнали и на Западе.

 

Сегодня Анастан является широко распространенным препаратом в рационе элитных спортсменов всех видов. “При интенсивном тренинге стерины незаменимы, - таково мнение американского тренера-консультанта атлетов олимпийского уровня Джея Шредера, - он позволяет спортсменам достичь такого уровня интенсивности, о котором мы раньше и помыслить не могли.”

 

 

В конце 70-х особые формы стеринов, отличающиеся огромной анаболическое активностью, прочно вошли подпольный арсенал спортсменов бывших соцстран. Стерины применялся во многих сборных СССР по прямому указанию высших спортивных руководителей.

 

Сегодня в российском спорте высших достижений в большом ходу препарат Анастан содержащий стериновое соединение 20-гидроксиэкдизон."

[stinger 0]

"Анастан - Легальный допинг"

Меня даже смутил сам лозунг, ибо звучит он как-то... по-контрабандистски.

Можно ли этому доверять или очередная хрень?

 

"Периодически в широкой прессе появляется информация о том, что возможно нарастить мышечную массу с помощью так называемых «растительных допингов» давайте попробуем сориентироваться в данном вопросе…

 

Растения содержат стероиды? Невероятно, но это факт!

Рик Брюннер

 

Растительные стерины – это особые биохимические соединения, выделенные из внутриклеточной плазмы редких разновидностей растений. Сенсация стеринов в том, что по своей молекулярной структуре они очень напоминают… стероиды. Да – да, здесь нет опечатки: стерины под микроскопом, в самом деле, напоминают анаболические стероиды. А если так, то их, выходит, можно использовать как анаболики?

Еще 1966 году отдельными исследователями удалось выделить совершенно особый тип растительных веществ - стерины. Эти вещества обладают реальным анаболическим действием! Это открытие не афишировалось. Стерины применялись, как своего рода тайное оружие в борьбе за силовые рекорды.

 

 

Те из ученых, кто исследовал стерины, пришел к поразительным выводам: под их действием мышечный анаболизм повышается на 190-200%, что сравнимо с инъекциями дека-дюраболина. (Дека-дюраболин - это особо мощный анаболический стероид, допинг, применяется спортсменами для повышения результативности в спорте, запрещен на территории РФ, приравнен к наркотическим веществам. - прим. редактора.)

 

Те из ученых, кто исследовал стерины, пришел к поразительным выводам: под их действием мышечный анаболизм повышается на 190-200%, что сравнимо с инъекциями дека-дюраболина.

 

Как же действуют стерины на мышцы человека? Ученые утверждают, что стерины стимулируют синтез протеина в цитоплазме мышечных клеток путем ускорения сборки протеиновых цепочек из аминокислот. Предполагается, что стерины повышают внутри мышечной клетки концентрацию ионов калия и кальция, а это в свою очередь вызывает увеличение синтеза ДНК, РНК и протеина.

 

А теперь, пожалуй, о самом главном: побочных эффектах. Так вот, стерины не только безопасны, но и полезны! Они не дают кортизолу разрушать клетки, нормализируют синтез креатина. Повышают адаптационные способности сердца, улучшают работу печени и состав крови! Поразительно, но, являясь мощнейшим анаболиком, стерины не подавляют выработку организмом “своего” тестостерона. Даже многолетний прием стеринов не только не ослабляет естественную секрецию гормона роста, но даже усиливает ее!

Совершенно очевидно, что анаболический эффект стеринов надо поддерживать теми же мерами, что и любой стероидный цикл: принимать протеин, креатин и витамины, короче, все то, что “облегчит” раскрученный стеринами мышечный анаболизм. Фантастический, не укладывающийся в рамки здравого смысла анаболизм растительных соединений не является досужим вымыслом ученых.

 

 

В большом спорте стерины применяется с 1985 года, причем, в бывших странах Восточного блока изучение действия стеринов было поставлено на солидную научную основу. Стерины намеренно давали элитным спортсменам-силовикам, добиваясь “стероидного” эффекта. Потом об стеринах узнали и на Западе. Его широко применяли в тяжелоатлетической сборной США. Вот что по этому поводу говорит главный тренер американских тяжелоатлетов Драгомир Чарослан: “Наша программа тренировок настолько серьезна, что в ней принципиально не может быть места бесполезным пилюлям. Что же касается стеринов, то они реально повышают силу, объемы мышц и сокращают восстановление”.

 

В большом спорте стерины применяется с 1985 года, причем, в бывших странах Восточного блока изучение действия стеринов было поставлено на солидную научную основу. Стерины намеренно давали элитным спортсменам-силовикам, добиваясь “стероидного” эффекта. Потом об стеринах узнали и на Западе.

 

Сегодня Анастан является широко распространенным препаратом в рационе элитных спортсменов всех видов. “При интенсивном тренинге стерины незаменимы, - таково мнение американского тренера-консультанта атлетов олимпийского уровня Джея Шредера, - он позволяет спортсменам достичь такого уровня интенсивности, о котором мы раньше и помыслить не могли.”

 

 

В конце 70-х особые формы стеринов, отличающиеся огромной анаболическое активностью, прочно вошли подпольный арсенал спортсменов бывших соцстран. Стерины применялся во многих сборных СССР по прямому указанию высших спортивных руководителей.

 

Сегодня в российском спорте высших достижений в большом ходу препарат Анастан содержащий стериновое соединение 20-гидроксиэкдизон."

я думаю это очередная херня.Сам не кушал,знакомых,которые испытали его действие на себе,тоже нету.попробуй,расскажешь :)

[OrC 0]

Господа, есть вопрос. Существуют некие гейнеры (которые, кстати, продаются у нас в атлете). Их состав: протеин и углеводы. Вопрос - только ли там эти два вещества? Или там присутствует еще что-то? Когда, как и сколько стоит его принимать? Гейнер какого производителя стоит брать?

[oknazavr 0]

Гейнеры - углеводы-белок ~ 2:1 + витаминный комплекс. Не путать с заменителями питания.

massiv whey gainer (сша) - 4.3 кг - 1600 р. в спортивном магазине на войковской - напротив адидас-дисконт.

Инфу по данному вопросу лучше искать на специализированных форумах- типа.

[stinger 0]

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showforum=3

сам предпочитаю,как и oknazavr, гейнер Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer

Изменено 25 марта 2008 пользователем stinger

[~Serg~ 0]

Самые хорошие гейнеры по составу и балансу веществ которые я испытывал на себе это Твинлабовские. А если не заморачиваться, то любой нормальный, если не паленый. Главное чтобы организм его принимал :-)

Ну и конечно что бы был толк нужно принимать как написано, а не по чайной ложке. И обычную пищу есть как и прежде. Это ведь дополнительное питание....

[stinger 0]

Попробовал сегодня Super Pump 250. Производитель рекомендует от 1 до 3 черпачков. Я выпил минимальную дозу- 1 мерную ложку (20 г).

Вкус - фруктовый пунш,разбавил на 200 мл воды. Неплохой вкус с кислинкой, отвращения не вызывает (вот SAN Fierce апельсиновый через силу пил). Употребил за 30 минут до тренировки,на полупустой желудок - ел за 1.5 часа до этого 4 яйца и 80 г овсянки. Предтренировочные препараты я употребляю редко, не курсами, а когда чувствую сонливость и отсутствие желания тренироваться. сегодня был как раз такой день - не выспался + жара, 9 часов на работе без кондея и вентилятора. В общем, хорошие условия для теста.

Через 15 минут после принятия препарата начал чувствовать прилив энергии, сонное состояние ушло. В зале был хороший "драйв", сегодняшнюю тренировку на руки отогнал на ура. Мышечная накачка однозначно лучше,чем без оного БАДа, сила также прибавляется. Не знаю,что будет ,если применить данный преп в количестве 3 черпачков и/или с плазма джет, но обязательно узнаю - plasmaJet лежит на полочке и ждет своего часа.

Также на очереди препарат Hemodraulix От Axis Labs, так что смогу отписаться позднее и по данной добавке.

Изменено 17 июля 2010 пользователем stinger

[Cherniy-us 0]

а мне показалось, что в начале поста основной уклон шёл всё же на производителя. сам хотел создать пост с подобной тематикой. просто есть фирмы-производители, в которых очень хорошо работают арт-менеджеры забрасывая глянцевые журналы информацией о мегарезультатах. вот я например могу сказать, что продукция "СКАЙФИТ", "UNIVERSAL" мне вообще не прибавляли. хотя у каждого производителя , пожалуй, найдётся клон псевдопроизводителя. сейчас пользуюсь "DYMATYZE" - прогресс в наборе силы и массы не подводит. но "МАСЛТЭЧ",говорят, всё равно рулит. так там 3кг вэй про стоят около 5-ти тысячь( кто-нибудь юзал)) "МАСЛТЭЧ". какие отзывы? видел как человека от креатина того же производителя разорвало за пару месяцев (в смысле без анаболиков хорошо прибавил и в массе и в силе)

 

Попробовал сегодня Super Pump 250. Производитель рекомендует от 1 до 3 черпачков. Я выпил минимальную дозу- 1 мерную ложку (20 г).

Вкус - фруктовый пунш,разбавил на 200 мл воды. Неплохой вкус с кислинкой, отвращения не вызывает (вот SAN Fierce апельсиновый через силу пил). Употребил за 30 минут до тренировки,на полупустой желудок - ел за 1.5 часа до этого 4 яйца и 80 г овсянки. Предтренировочные препараты я употребляю редко, не курсами, а когда чувствую сонливость и отсутствие желания тренироваться. сегодня был как раз такой день - не выспался + жара, 9 часов на работе без кондея и вентилятора. В общем, хорошие условия для теста.

Через 15 минут после принятия препарата начал чувствовать прилив энергии, сонное состояние ушло. В зале был хороший "драйв", сегодняшнюю тренировку на руки отогнал на ура. Мышечная накачка однозначно лучше,чем без оного БАДа, сила также прибавляется. Не знаю,что будет ,если применить данный преп в количестве 3 черпачков и/или с плазма джет, но обязательно узнаю - plasmaJet лежит на полочке и ждет своего часа.

Также на очереди препарат Hemodraulix От Axis Labs, так что смогу отписаться позднее и по данной добавке.

и кстати. по поводу данного направления Б.Д. дооооолго стояли у меня пару банок "хорс пауэр" , не помню производителя. так вот там не то что от трёх мерных ложек, там от одной колики по всему телу и из ноздрей пар)))))) соответствует названию. но на вкууус тяжеловат в усваимости. отдал все две банки.

[stinger 0]

а мне показалось, что в начале поста основной уклон шёл всё же на производителя. сам хотел создать пост с подобной тематикой. просто есть фирмы-производители, в которых очень хорошо работают арт-менеджеры забрасывая глянцевые журналы информацией о мегарезультатах. вот я например могу сказать, что продукция "СКАЙФИТ", "UNIVERSAL" мне вообще не прибавляли. хотя у каждого производителя , пожалуй, найдётся клон псевдопроизводителя. сейчас пользуюсь "DYMATYZE" - прогресс в наборе силы и массы не подводит. но "МАСЛТЭЧ",говорят, всё равно рулит. так там 3кг вэй про стоят около 5-ти тысячь( кто-нибудь юзал)) "МАСЛТЭЧ". какие отзывы? видел как человека от креатина того же производителя разорвало за пару месяцев (в смысле без анаболиков хорошо прибавил и в массе и в силе)

 

 

и кстати. по поводу данного направления Б.Д. дооооолго стояли у меня пару банок "хорс пауэр" , не помню производителя. так вот там не то что от трёх мерных ложек, там от одной колики по всему телу и из ноздрей пар)))))) соответствует названию. но на вкууус тяжеловат в усваимости. отдал все две банки.

маслтэк как раз-таки и есть одна реклама,ничего супер в их добавках нет.

хорс паур - производитель ультимэйт нутришн.Стоить попробовать аналогичный продукт от другого производителя,раз этот не подошел.

Изменено 6 декабря 2010 пользователем stinger

[stinger 0]

Оживлю тему...Самый мощный предтренировочный препарат из десятка опробованных - это DY NOXPUMP.Некоторым он может показаться даже слишком сильным,но работает как надо. 1,3-диметиламин (экстракт герани),содержащийся в в составе препарата,с недавних пор приравнен к допингу. Он и является одним из основных бодрящих компонентов,вместе с кофеином.