Чекренёв Анатолий

" !А то я через полгода выращу себе страшные мышцы,а мосластой быть не хочеться.Ибо формирование красивой женской фигуры это все таки сочетание аэробных и анаэробных нагрузок." -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- - Надо же. ещё встречается детский максимализм и непосредственность. Что бы "накачать" себя за полгода.....нужно как минимум не ценить своё здоровье. А быть "мосластой" ....это несколько обратное от "накачаной". -Будучи в спортклубе Вы обратили бы внимание на стенды с фотографиями. Там есть фото девушек которые не просто тренируются но даже выступают на соревнованиях. ...фигуры достойные для юных дев. У нас конечно не "WorldClass"...мы по домашнему - без галстуков. На стадионе заниматься конечно же лучше, там и тренера подскажут, раскажут что и как делать , и программу индивидуальную составят...а у нас...спортклуб - любители.. :tongue:

Гирю как спортивный снаряд, трудно чем либо заменить. Да и нужно ли. Каждый "снаряд" для своей цели. ....итоги выступления наших в Онуфриеве....нерадостные. -Два третьих места в армреслинге : Розов Андрей и Орешков Руслан....наши поздравления ребятам. Без подготовки , на одном интузиазме...причём Руслана ещё и "засудили", как минимум со II места. -Гири в пролёте. ИТОГ: всё закономерно. В Истре две секции гиревиков : жонглирование и двоеборье.И стол для армреслинга скорее всего найдётся, и не один на весь город. В Дедовске - как бы не соврать...но вроде бы, есть три инструктора. Одного знаю точно - занимается вопросами гирь и армреслинга два раза в год, уже не первый год. ....три инструктора и два третьих места в армреслинге.... Следовательно шесть систрукторов добьются четырёх призовых мест - только в армреслинге. - Кто посчитает сколько нужно инструкторов всего, чтобы занять первые места по гирям и армреслингу?

12 декабря . наши учавствуют в районных соревнованиях по гирям (усечённый вариант) и армреслингу. Пожелаем удачи. PS. Вот курьёз - соревнования по гирям есть,а команды гиревиков в городе нету.

Лиш бы не собралась инициативная группа "хроников" и "нарков"........а то будет ещё тот праздник. Хотя по поводу "нарков" я опоздал....."химия" уже приравнена к наркоте :tongue:

Праздник прошёл как то незаметно и неожиданно... Интересно. когда и как он объявился.

Потовыделение это нормальный физиологический процес и блокировать его не нужно. А вот запах выделяемый телом может говорить о здоровье организма или о проблемах...... и "забивай" этот запах какими угодно средсвами он всё равно пробъётся. Нужно устронять причину, а не подбирать аромотизаторы..

Запах тела это проблема обмена в организме. а не проблема дезодоранта.

Фото - класс. Ещё бы видео...

Официальное приглашение СК "Атлету" от СК "Олимп" 14 августа 2010г. будет проводиться "Открытое Первенство Истринского района по жиму лёжа и атлетическому жиму". Предварительные заявки принимаются на сайте "Олимпа" до 31 июля 2010г., именные заявки заверенные врачём принимаются в день соревнований. - Друзья, попытайтесь возрадить былую спортивность "Атлета". Покажите что Вы не просто подвальные качки, а спортсмены славного Дедовска.

Вопрос " цена - качество" , с твоей точки зрения. Мнение не продавца, а потребителя "Забросил" бы в зал прайсик, глядиш и заказы пошли бы Тем более если с доставкой

Основа "похудения" не столько в методике тренировок , сколько в режиме питания. "Шейп" дает больше аэробной нагрузки, мышечная нагрузка больше направлена на выносливость.Условно говоря в 18-00 , Вы начали "танцевать" в определённом ритме и до 19- 00 не останавливаетесь.Литры пота, очищение лёгких от никотина + работа мышц с собственным весом длительное время. Всё прелесно, одно Но...темп для ВСЕХ одинаков, а в группе занимающихся у всех разная подготовка. Сделать группы по уровню подготовленности...это проблема. "Тренажерная" тренировка, чередует время работы и время отдыха.Возможен индивидуальный подход сразу к каждому тренирующемуся. Практикуется плавное возрастание тренировочных нагрузок, которые сам же занимающийся и может контролировать. Плюс тренажёрных тренировок - возможность работать на отстающие мышцы. Пример: слбые мышцы спины. Следствие: смещение позвоночника, боли в спине, голове, плечах, сердце,онемение пальцев рук...и т.д. Рекомендации: к общеукрепляющей тренировке добавляется нагрузка на спину плюс корректировка позвоночника.Через какое то время Вы почувствуете себя гораздо лучше. ...А проблема веса.....это проблема желудка. Не ожидайте от тренировок сгонки лишнего веса - получите обратный эфект. От тренировок аппетит возрастёт и Вы начнёте ещё больше набирать вес. Нужен элементарный режим питания и НОРМАЛЬНАЯ доза съедаемого. Режим питания нужно совместить с тренировками и тогда Вы сделаете из себя...физическое совершенство. в разумных пределах. Любая новомодная система похудения без физической нагрузки - бред.Подтверждено многолетними наблюдениями.

Предпочитаю, натуральное мясо "хрюши" и "бурёнки" из деревеньки.Без всяких заменителей - наполнителей. Берёш килогамм 150 и на год хватает.Настоящее мясо, фарш, сало и какое сало ... :tongue:

Сергей , стойку для приседа ты оценил. А новые помосты для становой, не порадовали ?

Всё будет зависить от народа. Спрос рождает предложение. Будут желающие заниматься по этим дням, значит и зал будет работать. Согласитесь, что при летней посещаемости зала 1 - 2 человека в день,по вторникам и четвергам - смысла нет..... Хотя, для постоянных членов клуба всегда находили возможность для занятий.

Ну. цены "кусаются" наверное по отношению к нашим доходам, а не к местным.Нам что бы почувствовать себя "не укушеными " ценами нужно ехать куда нибудь в Киргизию. В Егорьевске зал конечно круче ,на этом наверное преимущество Егорьевска и заканчивается. ..А ребята наши конечно молодцы...на голом, так сказать интузиазме, мол пусть знают наших.Благодоря им теперь и во Франции знаю эмблему "ОЛИМП - ДЕДОВСК". ..Жаль Роман Орешков не поехал. ему точно небыло бы равных во всех трёх упражнениях.Но ,Роман похоже уходит в "профи" , а там другие критерии достижения результата.

Последнии новости от "Кузькиной матери". -Васильев Дмитрий I место с результатом 130кг.Дима к своему Чемпион мира 2008г, прибавил Чемпион Европы 2009г. -Антонов Сергей II место с результатом 132,5кг, чуток не пожал 140кг.Поздравляем, в итоге - Чемпион Европы 2009г в приседе и становой тяге, плюс серебряный призёр по жиму.Во какие парни работают в Дедовской электросети. -Щербачёв Алексей в категории "М1" до 110кг ,I место и Рекорд Европы с результатом 190кг.Теперь Алексей не только серебряный призёр Чемпионата мира 2008г, но и Чемпион Европы 2009г и Рекодсмен Европы по жиму.Причём достигнуты результаты только на пельменях, без всякой начинки ..тестировался два раза. ..Если сюда добавить результаты и рекорды Розова Андрея, и Чекренёва Валентина в 2007г на Чемпионате Мира....то у ОЛИМПА получится неплохой результат от "хождения по миру". ...Поздравим наших товарищей с отличными результатами .

Антонов Сергей, Васильев Дмитрий и Щербачёв Алексей уже во Франции. 16 - 17 мая Чемпионат Европы по версии WDFPF.Нашим "ни пуха , ни пера". Ждём результатов.

Обязательно и в обычном режиме.

Да, да пусть поделится опытом. Ему осталось 40кг набрать в троеборье до КМСа. А вчера на прикидке он вообще не реальные веса поднимал.... :tongue:

Тебе мало ? Ну ты кабан ! Хорошо , закажет гантели по 7кг....две штуки. :tongue:

А так же не женское дело: борьба, тяжёлая атлетика, силовые виды лёгкой атлетики, марофон, бокс, просто работа за деньги по 8 - 12 часов и т.д. и т.п. Однако ОНИ всем этим занимаются.Ну и пусть ,им решать от чего получать удовольствие в жизни : от работы, картошки или понравившегося спорта.Эмансипация требует самоутверждения, ну очень хочется быть наравне с мужчинами.

Всем спасибо, за поздравления.Очень тронут.Желаю Олимпийцам новых успехов в жизни ,побед на помосте и крепкой командной дружбы.

: . :tongue: Да,была настоящая "рубка", особенно за абсолютку В категории SR всех "полутяжей и тяжей" обошёл Роман Шувалов, второй раз он взял первое место в этой категории.Молодец, ещё раз доказал всем, что сила - это совсем не обязательно БОЛЬШИЕ мышцы.Можно поздравить Максимчука Александра ,сбылась его мечта и он стал призёром соревнований.Щукин Алексей опять в призёрах,но "накосячил" где только можно.А какая борьба была за абсолютку.Впервые Чемпионом в этой категории стал Есин Леонид,второе место у Валентина и третье у Горькова Алексея. Отметим, что два призёра в абсолютке - ВЕТЕРАНЫ....Молодёж - догоняйте.В категории "Т" было всё предсказуемо, Михаил Дьяков первое место ни кому не уступает, но и КМСа ни как не сделает.В JR, Роману Виноградову пришлось "биться" с такими кабанами , как Васильев Дима и Мохначёв Максим.На их фоне Роман ,с его габаритами слегка терялся, но до становой тяги он шёл вторым....Поступило предложение с 2009г проводить ОТКРЫТЫЕ первенства ОЛИМПА. Давайте обсудим это предложение.

Послезавтра т.е. 13.12.08 г. по НТВ, в 19-25 будет НЕПЛОХАЯ программа. Рекомендую посмотреть всем "КАЧКАМ". Это продолжение темы - "Как стать здоровым и остаться здоровым".

В твоей.Решайся....